Hoa quả cho mùa hè

Nhắc đến mùa hè hẳn bạn sẽ liên tưởng ngay đến những loại đồ ăn như kem hay chè để giải nhiệt cho cơ thể, tuy nhiên không phải chúng có tác dụng tốt cho sức khỏe. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số loại quả rất tốt cho mùa hè nóng nực.

  1. Quả cherry

cherry

Vừa ngon miệng lại có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, cherry còn chứa các chất chống oxy hóa cực tốt, một số hợp chất chống bệnh ung thư như chất xơ, vitamin C, chất màu hữu cơ tự nhiên, sắc tố hữu cơ tự nhiên.

Xem thêm: Nước uống thanh mát cho mùa nắng nóng

Với tất cả những lợi ích trên đã có rất nhiều chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng bạn nên sử dụng quả cherry thường xuyên một phần là để giải tỏa bớt nhiệt của mùa hè và giúp cho bạn ngăn ngừa được sự lão hóa cho da, duy trì nhan sắc, sự trẻ trung cho bạn.

Ngoài ra, quả cherry còn có khả năng làm giảm đau do viêm khớp cũng như việc hạn chế được các rối loạn trong giấc ngủ. Nước ép cherry đặc biệt rất có hiệu quả trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ, mùa cherry kéo dài cũng không lâu do đó bạn nên tận dụng tối đa những lợi ích mà loại quả này mang đến.

Xem thêm: Trị sẹo lõm từ tinh chất thiên nhiên có ưu nhược điểm gì?

  1. Cải cầu vồng

cai-cau-vong

Một loại rau rất nổi tiếng ở vùng Địa Trung Hải và là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bậc nhất thế giới. Cải cầu vồng có sức mạnh ngăn chặn được một vài nguyên nhân gây bệnh ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Điều giúp điều chỉnh tỷ lệ đường huyết, ngừa bệnh đau tim cũng như giúp giải độc cho cơ thể rất hiệu quả. Thực phẩm này từ lâu đã trở thành một loại rau được yêu thích trong thực đơn ăn kiêng vì trong đó nó có chứa các loại hợp chất vitamin quan trọng như vitamin C, E, K, sắt, canxi và các loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Xem thêm:  Thức uống tốt cho phái nữ và trẻ em _ sữa nghệ

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s