Bí quyết giúp các eva trẻ lâu hơn

Quá trình lão hóa da có thể xảy ra trễ hơn nếu như bạn có chế độ ăn uống, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và chăm sóc da đúng cách. Dưới đây là một vài bí quyết giúp bạn kéo dài độ tuổi thanh xuân của mình.

Thói quen luyện tập thể dục

Luyện tập thể dục đóng vai trò quan trọng giúp trẻ hóa làn da do thúc đẩy cơ thể thải hết những chất độc hại ra ngoài. Kiểu tập thể dục nào cũng tốt cho da. Đi bộ và chạy bộ giúp máu gia tăng lưu thông và ngăn ngừa lão hóa.

taptheduc-f0284

Cười mỗi ngày

Bạn có tin rằng cười mỗi ngày khoảng 30 phút sẽ giúp da trẻ lâu không? Một nghiên cứu gần đây chứng minh mối liên hệ giữa cười và chăm sóc da. Khi cười, mọi cơ bắp trong cơ thể được thư giãn và loại bỏ stress. Khi ấy sẽ ảnh hưởng tích cực lên da, giúp da duy trì sự tươi trẻ.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Hạn chế dùng kem thoa mặt khi có tuổi. Dùng quá nhiều kem nền trên da sẽ làm da già đi nhanh chóng. Chỉ nên dùng mỹ phẩm khi cần thiết, đồng thời các eva nên chuyển sang sử dụng những loại kem nền có thành phần tự nhiên để giữ da luôn trẻ.

Thói quen massage làn da

Khi có tuổi, da sẽ mất đi sự đàn hồi, gây ra nhiều nếp nhăn. Thường xuyên massage mặt và toàn thân để chăm sóc cấu trúc da, giúp tăng cường lưu thông máu và duy trì sự săn chắc da. Sử dụng những loại dầu tự nhiên tốt cho da hoặc kem thường dùng để massage khuôn mặt.

an-uong-dung-cach-de-phau-thuat-nang-mui-thanh-cong

Chế độ ăn uống đúng cách

Áp dụng một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất để tốt cho da. Ăn nhiều rau cải xanh và trái cây. Tránh ăn nhiều chất ngọt vì sẽ làm da mau nhăn. Thay thế đường bằng những chất ngọt chứa ít năng lượng hay mật ong. Không uống những thức uống chứa cà-phê-in, uống đủ nước. Một chế độ ăn uống đúng cách giúp duy trì làn da trẻ trung.

Duy trì cuộc sống lạc quan

Quan niệm sống của bạn cũng ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn sống lạc quan, làn da sẽ trở nên tươi trẻ. Những phản ứng tiêu cực khiến cơ thể bị căng thẳng, khi ấy sẽ gây tác hại cho da. Vì vậy hãy luôn yêu đời và mỉm cười, bạn sẽ trẻ hơn mỗi ngày.

Xem thêm

5 Loại mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa đông

5 Cách đơn giản giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả

 

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s